Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

Wichtigste Ressource im Landratsamt sind unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.

Das Landratsamt München bietet seinen Mitarbeitenden vielfältige und umfangreiche Maßnahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) an. Ziel dieser Maßnahmen ist die Förderung des individuellen Gesundheitsverhaltens und damit ein wichtiger Schritt, um die Gesundheit und Arbeitsfähigkeit der Mitarbeitenden zu erhalten und zu fördern.

Der Ansatz des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) geht jedoch weiter als die bisherigen Maßnahmen, wie z. B. Rückenschule, Massagen, Gesundheitstage, etc. Unser BGM bindet das Thema Gesundheit in die gesamte (Führungs-)Kultur, in Werthaltungen, Strukturen und in die Prozesse der Organisation ein und unterstreicht somit den Nachhaltigkeitsfaktor. Dadurch werden alle Arbeitsbedingungen im Landratsamt unter gesundheitlichen Aspekten geprüft. Darunter fallen alle Bereiche der Arbeitsorganisation und -gestaltung sowie der Personalführung/-entwicklung und der Unternehmenskultur. Zudem sind Gesundheitsmaßnahmen bisher eher „altersneutral“ ausgerichtet gewesen. Der demografische Wandel und der damit verbundene Anstieg des Altersdurchschnitts, machen es aber erforderlich, Maßnahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements zu überarbeiten und zu erweitern. Nur so können die Maßnahmen den Bedürfnissen aller Mitarbeitenden gerecht werden.

Unsere Angebote beinhalten z. B.:

Gesundheitsaktionstage zu bedarfsorientierten Themen
Gesundheitsspezifische Seminare und Workshops
Firmenfitness mit EGYM-Wellpass (Fitness, Schwimmen, Klettern, Yoga u.v.m. in über 6.000 Studios oder Online)
Präventionsprogramme (RV FIT und Energie Vital)
Familien- und Lebensberatung über den pme Familienservice
Ernährungs-Specials
Gesunde, abwechslungsreiche Betriebsverpflegung (kostenloses Wasser und Obst)

Nähere Informationen zu den einzelnen Angeboten finden Sie hier:

Bewegung und Massagen
Lebens- und Familienberatungsservice
Gesundheitsseminare und -workshops
Berufsbegleitende Gesundheitsvorsorgeprogramme
Gesundheits- und Aktionstage

Bewegung und Wellness

Kooperation mit dem Firmenfitnessanbieter EGYM-Wellpass

EGYM-Wellpass bietet ein deutschlandweit flächendeckendes Fitness-, Gesundheits- und Wellnessangebot (wie z. B. Boulder- und Kletterhallen, Schwimm- und Freibädern, Massagepraxen) mit mehr als 6.500 hochwertigen Sport- und Wellnessangeboten und einer einzigen Mitgliedschaft an. Die Teilnahme kostet monatlich 49 € pro Person, die durch einen Arbeitgeberbeitrag (20 €) und den Eigenbeitrag der teilnehmenden Mitarbeitenden (29 €) gedeckt wird. Sie profitieren von vielseitigen und flächendeckenden Angeboten bzw. Einrichtungen und unbegrenztem Zugang, da Sie trainieren können, wo Sie möchten, zeitlich flexibel sind außerhalb der Dienstzeit (an Wochenenden, in Ferienzeiten, usw.) und gezielt auf bestimmte Wunschergebnisse hinarbeiten können. Im Angebot enthalten sind ausschließlich qualitativ hochwertige Gesundheitseinrichtungen mit individuellen Einweisungstrainings, Trainingsplänen und medizinischen Check-Ups. Die Mitgliedschaft ist monatlich kündbar. Welche Studios enthalten sind und was Ihnen alles geboten wird, können Sie hier einsehen: www.egym-wellpass.com.

Professionell geleitete Lauftrainings mit SmartRunning

Wir bieten im Landratsamt München regelmäßig ein professionell begleitetes Lauftraining an. Die angebotenen Kurse richten sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Sie erhalten eine qualifizierte Betreuung von Herrn Peter Gottwald und seinem Team von SmartRunning.

Lebens- und Familienberatungsservice

pme-Familienberatungsservice

Weil jeder mal Hilfe braucht! Ob persönlich, telefonisch, per E-Mail oder im Chat: Speziell geschulte Beraterinnen und Coaches helfen Probleme in den verschiedensten Lebenslagen rechtzeitig aufzufangen – individuell, vertraulich, 24 Stunden am Tag. Das Landratsamt München hat mit der Beratungsgesellschaft pme Familienservice, eine Kooperation geschlossen, die es Ihnen erlaubt, Beratung kostenfrei in Anspruch zu nehmen. Durch dieses Rahmenabkommen können unsere Mitarbeitende auf einen großen Pool von Spezialisten zugreifen zu bspw. folgenden Themen:

Überlastungssituationen,
schwierige Situationen im Arbeitsbereich, traumatische Ereignisse, Trennungen im häuslichen Bereich, das Auftreten finanzieller Engpässe oder auch
Suchtkrankheiten.

Gesundheitsseminare und -workshops

Wir bieten unseren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern sowie den Führungskräften ganzjährig vielfältige gesundheitsorientierte Inhouse-Schulungen aus den Bereichen: Bewegung, Medizin, Age Management, Gesunde (Selbst-)Führung, Work-Life-Balance, Stressmanagement, Achtsamkeit / Resilienz, Ernährung sowie Ergonomie und Vorsorgen an. Zum Beispiel:

Stressmanagement – Stay Cool in Tough Times
Gut geschlafen? – Impulse für einen erholsamen Schlaf
Gesunde (Selbst-)Führung
Atmen. Das beste Anti-Stress-Mittel in atemlosen Zeiten – immer und überall
Herzgesundheit
Antistress-Food - Mit der richtigen Ernährungsweise das psychische Wohlbefinden und die Belastbarkeit steigern
Gesunde Balance zwischen Beruf und Familie
40+ „Neue Horizonte“
„Hüter des Wissens“: Wissensmanagement und altersgemischte Teams
„Happy Change – gesund bleiben im Wandel“
„Das Schweinehund-Training – Vorsätze erfolgreich umsetzen“
Pflegende Angehörige
Stark im Führungsalltag – Stressprophylaxe durch Resilienz
u.v.m.

Darüber hinaus bieten wir regelmäßig medizinische Screenings und sonstige Angebote im Bereich der Vorsorgen an:

Grippeschutzimpfung
Darmkrebsvorsorge
Hautkrebsscreenings
ergonomische Augentrainings
ergonomische Sitzberatung u.v.m.

Berufsbegleitende Gesundheitsvorsorgeprogramme

Ziele der Prävention

Ziel unserer Präventionsprogramme ist es, auf die gesundheitliche Verfassung, die individuelle Lebensführung sowie auf die Selbstkompetenz der Teilnehmer einzuwirken, um Anforderungen des Alltags- und Berufslebens besser bewältigen zu können.

In diesem Zusammenhang sind folgende übergeordnete Ziele zu nennen:

Erhalt und Förderung der Gesundheit und Beschäftigungsfähigkeit
Lebensstiländerung und Aktivitätsförderung
Besserer Umgang mit körperlicher und psychischer Anspannung
Risikofaktoren erkennen und Schutzfaktoren entwickeln bzw. ausbauen
Vorbeugen chronischer Gesundheitsstörungen
Förderung von Motivation und Aktivität bezüglich eines eigenverantwortlichen und gesundheitsbewussten Verhaltens

Präventionsprogramm RV FIT Klassisch

RV FIT (ehemals BETSI) gehört zu den Pflichtleistungen der Deutschen Rentenversicherung, welches wir bereits seit mehr als 6 Jahren erfolgreich im LRA anbieten. Teilnehmen können alle rentenversicherten Mitarbeitenden des Landratsamtes München. Für Beamte/innen übernimmt das Landratsamt München die Kosten. Ziel dieses Programms ist, möglichst frühzeitig auf individuelle und arbeitsplatzbedingte Faktoren, die zu (chronischen) Erkrankungen führen können, Einfluss zu nehmen. Das Programm bietet Ihnen die Chance, bei beginnenden gesundheitlichen Schwierigkeiten etwas für sich und Ihre Gesundheit zu tun und einen gesünderen Lebensstil zu erlernen, der sich problemlos in Ihren beruflichen und privaten Alltag integrieren lässt. Um möglichst homogene Gruppen zu erhalten, bieten wir Gruppen mit unterschiedlichen Schwerpunkten an (z. B. Bürotätigkeit, Übergewicht, psychische Belastung, u. a.).Das Präventionsprogramm wird stets in Gruppen durchgeführt und gliedern sich in vier aufeinander aufbauende Teilabschnitte:

Das erste Modul, die sogenannte Startphase, findet im Centrum für Prävention statt. Die Teilnehmer werden in Gruppen von maximal 15 Personen zusammengefasst. Im Vordergrund stehen neben diagnostischen Untersuchungen (Statuserhebung), vor allem aktives Training und Aktivierung, Schulungen und Gesundheitsseminare sowie die Motivation zur Eigeninitiative.

Inhalte:

Aufnahme und Untersuchung durch den Arzt
Diagnostische Untersuchungen im Rahmen eines Gesundheitschecks
Vortrag zum Thema Prävention, Risikofaktoren und Salutogenese
Gesundheitsseminare zu Themen wie gesunde Ernährung, Psychologie (Stress/Schlaf), Bewegung und Fitness
Rückenschule
Kraft und Fitnesstraining
Aquafitness
Nordic Walking
Präventives Gesundheitstraining mit Pulskontrolle – Outdoor
Entspannungsübungen
Physikalische Therapie zur Selbsthilfe
Informationen zur webbasierten Unterstützung während der ambulanten Trainingsphase
Abschlussbesprechung

Mehr Infos unter: Prävention und Gesundheitsförderung für Jedermann - Centrum für Prävention

Präventionsprogramm – „Energie Vital“

„Energie Vital“ ist ein Angebot zur Stärkung des „psychischen Immunsystems“ sowie zur Förderung von Vitalität, Energie und Resilienz und beinhaltet eine Wissensvermittlung über die Ursachen psychischer Belastungen und bietet Verfahren zur Entspannung und Konfliktbewältigung. Auch Bewegung und Sport sind wichtige Inhalte des Programms. Teilnehmen können alle Mitarbeitenden des Landratsamtes München. Für Beamte/innen trägt das Landratsamt München die Kosten.

Bei „Energie Vital“ findet die Startphase im Schloss Höhenried auf dem Gelände der Klinik Höhenried statt. Hier ist der Fokus auf die seelische Gesundheit gerichtet. Themen, wie “Resilienz stärken”, “Stress bewältigen” oder “Entspannungstechniken einüben”, stellen wichtige Inhalte dieses Programms dar.

Inhalte:

Erhebung der persönlichen Stressbelastung, des Wohlbefindens und psychophysischer Beschwerden sowie individuelle Ergebnisbesprechung mit dem Psychologen
Gesundheitsseminare und Übungen zu unterschiedlichen Themen, wie: Identifikation individueller Stressfaktoren, Strategien zur Stressbewältigung, Resilienzfaktoren, Gesunder Schlaf, Entspannung und Achtsamkeit, Ernährung, Anleitung zu Kraft-, Ausdauer- und Fitnesstraining, Festlegung individueller Ziele
Informationen zur webbasierten Unterstützung während der Trainingsphase
Abschlussbesprechung

Mehr Infos unter: Prävention und Gesundheitsförderung für Jedermann - Centrum für Prävention

Gesundheits- und Aktionstage

Wie bieten Ihnen einmal jährlich Aktionstage während der Arbeitszeit zu wechselnden Themen aus dem Bereich Gesundheit in Form eines Gesundheitstages, einer Gesundheitswoche, eines Gesundheitsmonats oder Gesundheitsevents.

Gesundheitsaktionstage sind eine Initiative der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF). Verfolgt wird das Ziel, die Belegschaft einem kompakten Programm über gesundheitliche Themen zu informieren und ein Bewusstsein für gesundheitsorientiertes Verhalten im Alltag zu schaffen. Im Folgenden wollen wir eine Übersicht geben, welche Thementage das BGM an einem Gesundheitstag anbietet:

Augengesundheit
Ernährung
Bewegung und Ergonomie
Alter(n)sgerechtes Arbeiten im LRA München
Suchtmittelprävention
„Mein Darm und ich“
Entspannung und Stressmanagement / Gesunder Schlaf
Hautgesundheit
Gesundes Herz
Demenz und Pflege von Angehörigen

Manchmal kombiniert das BGM einzelne Themen miteinander, z. B. das Thema Haut mit dem Thema Ernährung. Unterstützt werden die Themen immer mit Hilfe von unterschiedlichen Aktionsformaten, z. B.:

Gesundheitsbezogene Messungen / medizinische Check-Ups (z. B. Körperfettmessung, Seh-und Hörtest, Blutdruck, -Blutzucker- und Cholesterinmessung, Stresstest, Fitnesstest, Darmkrebsvorsorge)
Blutspendeaktion
kostenfreie Massagen
Impulsvorträge und (Mitmach-)Workshops, Schnupperkurse
Infostände
Individuelle Beratungen durch interne und externe Fachexperten