Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

pme-Familienberatungsservice

Weil jeder mal Hilfe braucht! Ob persönlich, telefonisch, per E-Mail oder im Chat: Speziell geschulte Beraterinnen und Coaches helfen Probleme in den verschiedensten Lebenslagen rechtzeitig aufzufangen – individuell, vertraulich, 24 Stunden am Tag. Das Landratsamt München hat mit der Beratungsgesellschaft pme Familienservice, eine Kooperation geschlossen, die es Ihnen erlaubt, Beratung kostenfrei in Anspruch zu nehmen. Durch dieses Rahmenabkommen können unsere Mitarbeitende auf einen großen Pool von Spezialisten zugreifen zu bspw. folgenden Themen:

• Überlastungssituationen,
• schwierige Situationen im Arbeitsbereich, traumatische Ereignisse, Trennungen im häuslichen Bereich, das Auftreten finanzieller Engpässe oder auch
• Suchtkrankheiten.

Wie bieten Ihnen ganzjährig vielfältige gesundheitsorientierte Inhouse-Schulungen aus den Bereichen: Bewegung, Medizin, Ergonomie, Age Management / Demografischer Wandel, Gesunde (Selbst-)Führung, Work-Life-Balance, Stressmanagement / Achtsamkeit / Resilienz sowie Ernährung an. Zum Beispiel:

• "Augentraining – Ergonomisches Sehen am Arbeitsplatz“
• Zeit- und Stressmanagement
• „Den demografischen Wandel erfolgreich gestalten“
• Gesunde (Selbst-)Führung: Das Original-Seminar-Konzept nach Matyssek – do care!
• Säure-Basen-Workshop
• Herzgesundheit
• „Vorbeugen statt ausbrennen: Burnout-Prophylaxe“
• Ernährung für starke Knochen und Kräuter und Gewürze
• Gesunde Balance zwischen Beruf und Familie
• Qi Gong für Männer
• 40+ „Neue Horizonte“
• 45+ „Mit Power in die zweite Halbzeit“
• „Hüter des Wissens“: Wissensmanagement und altersgemischte Teams
• „Happy Change – gesund bleiben im Wandel“
• „Das Schweinehund-Training – Vorsätze erfolgreich umsetzen“

Präventionsprogramm BETSI

„BETSI“ (Beschäftigungsfähigkeit teilhabeorientiert sichern) ist eine Präventionsmaßnahme der Deutschen Rentenversicherung. Teilnehmen können alle Mitarbeitenden des Landratsamtes München. Für Beamte übernimmt das Landratsamt München die Kosten. Ziel dieses Programms ist, möglichst frühzeitig auf individuelle und arbeitsplatzbedingte Faktoren, die zu (chronischen) Erkrankungen führen können, Einfluss zu nehmen. BETSI bietet Ihnen die Chance, bei beginnenden gesundheitlichen Schwierigkeiten etwas für sich und Ihre Gesundheit zu tun und einen gesünderen Lebensstil zu erlernen, der sich problemlos in Ihren beruflichen und privaten Alltag integrieren lässt. Das Programm gliedert sich in insgesamt vier Phasen:

1. Stationäre Phase

Die erste Phase dauert sechs Tage und findet in der Rehaklinik Höhenried am Starnberger See statt. Nach einer eingehenden ärztlichen Untersuchung nehmen Sie an Bewegungs- und Sporttherapien sowie psychologischen bzw. psychosomatischen Kursen, z.B. zum Thema Stress-Zeitmanagement, Schmerzbewältigung oder auch Entspannungs- und Einschlafübungen, teil. Ergänzt wird die erste Phase von einer ausführlichen Ernährungsberatung in Theorie und Praxis.

2. Ambulante Phase

Die zweite Phase dauert 12 Wochen und findet in einer ambulanten Einrichtung in der Nähe Ihres Arbeitsplatzes statt. In Gruppen wird weiter daran gearbeitet, dass Sie die in Phase Eins vereinbarten Gesundheitsziele umsetzen können. Ergänzend nehmen Sie an einem individuell erstellten Therapieplan teil, der z.B. Sport- und Bewegungsübungen, Ernährungsworkshops sowie Entspannungs- und Stressbewältigungstrainings beinhaltet.

3. Phase: Selbststeuerungsphase

In der dritten Phase führen Sie das BETSI-Programm eigenverantwortlich weiter. Diese dritte Phase dauert ein halbes Jahr, in dem Sie selbstständig an Kursen, z.B. von Krankenkassen, Sportvereinen oder aus dem Gesundheitsangebot des Landratsamtes München teilnehmen.

4. Refresher (Abschlusswochenende)

Abschließend begeben Sie sich noch einmal für zwei Tage in die Rehaklinik Höhenried. Sie erhalten noch einmal eine ärztliche Untersuchung, tauschen sich über ihre Erfahrungen während der Phasen zwei und drei aus und legen weitere Ziele für sich fest.

Mehr Infos unter: https://cep-hoehenried.de/praeventionsprogramme/praevention-und-gesundheitsfoerderung-fuer-unternehmen

Prävention und Gesundheitsförderung – „Energie Vital“

„Energie Vital“ ist ein Angebot zur Stärkung des „psychischen Immunsystems“ sowie zur Förderung von Vitalität, Energie und Resilienz und beinhaltet eine Wissensvermittlung über die Ursachen psychischer Belastungen und bietet Verfahren zur Entspannung und Konfliktbewältigung. Auch Bewegung und Sport sind wichtige Inhalte des Programms. Teilnehmen können alle Mitarbeitenden des Landratsamtes München. Für Beamte trägt das Landratsamt München die Kosten.

Mehr Infos unter: https://cep-hoehenried.de/praeventionsprogramme/praevention-und-gesundheitsfoerderung-energie-vital/

Wie bieten Ihnen einmal jährlich Aktionstage während der Arbeitszeit zu wechselnden Themen aus dem Bereich Gesundheit in Form eines Gesundheitstages, einer Gesundheitswoche, eines Gesundheitsmonats oder Gesundheitsevents.
Gesundheitsaktionstage sind eine Initiative der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF). Verfolgt wird das Ziel, die Belegschaft einem kompakten Programm über gesundheitliche Themen zu informieren und ein Bewusstsein für gesundheitsorientiertes Verhalten im Alltag zu schaffen. Im Folgenden wollen wir eine Übersicht geben, welche Thementage das BGM an einem Gesundheitstag anbietet:

• Augengesundheit
• Ernährung
• Bewegung und Ergonomie
• Alter(n)sgerechtes Arbeiten im LRA München
• Suchtmittelprävention
• „Mein Darm und ich“
• Entspannung und Stressmanagement / Gesunder Schlaf
• Hautgesundheit
• Gesundes Herz
• Demenz und Pflege von Angehörigen

Manchmal kombiniert das BGM einzelne Themen miteinander, z. B. das Thema Haut mit dem Thema Ernährung. Unterstützt werden die Themen immer mit Hilfe von unterschiedlichen Aktionsformaten, z. B.:

• Gesundheitsbezogene Messungen / medizinische Check-Ups (z. B. Körperfettmessung, Seh-und Hörtest, Blutdruck, -Blutzucker- und Cholesterinmessung, Stresstest, Fitnesstest, Darmkrebsvorsorge)
• Blutspendeaktion
• kostenfreie Massagen
• Impulsvorträge und (Mitmach-)Workshops, Schnupperkurse
• Infostände
• Individuelle Beratungen durch interne und externe Fachexperten